Misti Alu buy (Sweet Potato)মিষ্টি আলু খাওয়ার উপকারিতা ১কেজি।

20%

ছাড়

~~৳50~~ ৳40

0.00/5 See Reviews

প্রোডাক্ট কোড : P0743

Brand : N/A

- +

01868848888

গোয়ালন্দ পৌরসভার ভিতরে 20 টাকা
গোয়ালন্দের পৌরসভার বাহিরে 30 টাকা
সারা বাংলাদেশ ডেলিভারি চার্জ 150 টাকা ৪ কেজি থেকে ২০০

Description
Reviews (0)

বিস্তারিত

মিষ্টি আলু: পরিচিতি ও খাওয়ার উপকারিতা

মিষ্টি আলু (Sweet Potato) আমাদের দেশের একটি জনপ্রিয় সবজি, যা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি সহজলভ্য এবং বিভিন্ন রকমের খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। মিষ্টি আলু সাধারণত হলুদ, সাদা বা লালচে রঙের হয় এবং এটি মিষ্টি স্বাদের জন্য জনপ্রিয়।

মিষ্টি আলুর পুষ্টিগুণ:

মিষ্টি আলুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে ভিটামিন এ, সি, বি৬ এবং ডায়েটারি ফাইবার, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও আয়রন থাকে।

মিষ্টি আলু খাওয়ার উপকারিতা:

চোখের জন্য ভালো:
মিষ্টি আলুতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়, যা চোখের স্বাস্থ্য রক্ষায় সাহায্য করে। এটি রাতকানা রোগ প্রতিরোধে কার্যকর।
ত্বক ও চুলের যত্নে:
মিষ্টি আলুর ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে মসৃণ এবং উজ্জ্বল রাখে। এটি চুলের বৃদ্ধিতেও সহায়ক।
হজমশক্তি বাড়ায়:
মিষ্টি আলুতে থাকা ফাইবার হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে কার্যকর।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:
মিষ্টি আলুতে থাকা কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
হৃদরোগ প্রতিরোধে:
এতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
শক্তি জোগায়:
মিষ্টি আলুতে প্রাকৃতিক শর্করা এবং কার্বোহাইড্রেট থাকায় এটি শরীরের শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে:
মিষ্টি আলুর ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।